kefír

Čo je dôležité! Pre zdravého človeka je maximálna miera kefír - pol litra denne, nie viac. Ale ľudia sa zápal žalúdka, so zvýšenou kyslosťou, je kontraindikované.

Ak chcete schudnúť na jogurt bez doplnkové produkty, ako mono-diéta môže trvať dlhšie ako tri dni. 1, 5 litrov jogurtu rozdelená na šesť rovnakých častí, a pitie je v pravidelných intervaloch v priebehu dňa. Jedná sa o veľmi efektívnu možnosť vykladanie: tri dni môžete stratiť 3-4 kg. Avšak, taký kefír diéta vyžaduje ako prípravu a postupný odchod.