Hot raňajky
, Počnúc dňom lepší, než to bolo s ním. Tiež nezabudnite na teplé jedlo na obed a večeru. Medzi teplé jedlo môže byť 2-3 krát jesť. Čo je dôležité: ranné jedlo by mal obsahovať maximálnu výšku dennej dávky sacharidov. A popoludní a večer by ste sa mali snažiť jesť potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny a vlákninu.
