Odborníci na výživu odporúčajú, aby približne raz za mesiac zariadiť pôst dní, aby každého, kto chce schudnúť, a nie sedieť na tuhej stravy. To čistí telo, znižuje chuť na sladké a tučných jedál. Existujú však aj iné triky poraziť nadváhou.

ako schudnúť

Napríklad, na výživu odporúčajú vypiť pohár vody   pred každým jedlom. Pocit hladu sa zníži, a budete sa tak vyhnúť sa prejedaniu.

Diéty

Späť na úvod