Je možné stratiť silu myslenia? Vedci nevidí to nie je nič zložité - stačí sa sústrediť na to, čo jete a počúvať signály tela o nasýtení.

Značná časť výskumu, naznačuje, že je dôležité v čase, keď potravina nemá byť rozptyľovať vonkajšími myšlienok alebo veci, ako je čítanie kníh, sledovanie televízie alebo chatovanie s priateľmi. Ak počas raňajky, obed či večeru, budeme sa sústrediť na proces, je to oveľa jednoduchšie pre nás úlohou bojovať proti nadváha ,

Takýto "rozumné jesť" zaisťuje, že mozog je viac počúva signály z tela. A práve zhromažďuje informácie o tom, čo sa stalo sýtosť. A tým, príjem potravy môže byť zastavená. V iných prípadoch, keď nemáme sústrediť na jedlo, tam je taký nebezpečný jav as prejedanie ,

V dielach rôznych vedcov, vrátane zamestnancov týchto vážených inštitúcií ako Harvard University, vidí výhody tzv stravy sile myšlienky. Je dokázané, že sa zameral na ako ľudia strácajú jedlo mesačne po dobu dlhšiu ako tri kilogramy. Okrem toho, "rozumné jesť" (termín, ktorý vznikol v dôsledku vplyvu budhistickej kultúry) umožňuje ľuďom, v závislosti na predmete potravín, aby sa tento proces pod kontrolou, zníženie počtu nájazdy na chladničku noc pred ôsmimi celkom tri.

To je spôsobené tým, že proces trávenia je pomerne komplexná séria hormonálnych signálov medzi čreva a nervového systému. To je dôvod, prečo sa mozog nutná ako veľa ako 20 minút, si uvedomiť, že telo je už naplnená.

A počas tejto doby, fanúšikovia majú rýchle tempo je už získava veľa kalórií navyše. To je prejedanie Čo so sebou nesie nadváha ,

Diéty

Späť na úvod