Sme zvyknutí na to, že odmietnutie večera je strava a snažia schudnúť. Ale ukázalo sa, že ako normálny mechanizmus, to môže ešte byť liečivé vlastnosti. Argentínski vedci objavili, že odmietnutie večera je veľmi užitočné pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom.

odmietnutie na večeru

Výskumníci povedal, že v všeobecne kontraindikované u hypertenzná večeru. Znalecký posudok je založený na výsledkoch experimentu, pri ktorom účastníci s hypertenziou sa musel vzdať spotreby potravín vo večerných hodinách.

Podľa WellNews.ru, rozlúčka s zvyku stolovania tesne pred spaním (minimálne 2 hodiny pred spaním), hypertenzná dobrovoltsy- obrniť sa cítiť výrazne lepšie druhý deň, a počas noci, čo prestanú trpieť migrénami.

Je pozoruhodné, že tí účastníci, ktorí pili vodu pred spaním, obmedzenie na večeru nerokoval. V rovnakej dobe, ľudia, ktorí majú čo jesť alebo piť pred spaním, ako sa zbaviť príznakov vysokého tlaku na ďalší deň.

Štúdia ukázala, že najväčší problém pre ľudí, je potreba prekonať strach z hladu. "To je psychologický bariéra, a je nutné prekonať všetky tých, ktorí používajú spať s plným žalúdkom. Ak takáto osoba pred úlohou nebolo jesť dve hodiny pred spaním, začne panikáriť, "- zdieľal výsledky jeho lekárskym dohľadom.

Vedci pripustili, že oni trvali na tom, že účastníci sa nemali večeri pred spaním, a prekonal svoje negatívne emócie. Je príznačné, že v priebehu času mnoho účastníkov v štúdii nebol zvyknutý jesť vo večerných hodinách. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod