Ukazuje sa, že je vo forme, sa držať, nie je potrebné jeho tuhej strave. V súčasnej dobe, odborníci na výživu dať "dobré" a plátky čokolády, a citrusové plody, atď Hlavná vec, telo by nemal dostávať viac ako 2, 500 kalórií za deň.
Toto číslo je rovnaké pre mužov aj ženy. Ale reálna sex, vedci sú presvedčení, sa môžu, ak je to žiaduce, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia spodnej lište až na úroveň 2000 kalórií. Hlavná vec - nie menej. V opačnom prípade telo bude "podvyživených." Ak je 2500 kalórií denne, dostanete dosť nepodarí, vedci umožní ženám jesť ďalších 139 kalórií, a muži - na 55. Tieto údaje boli vypočítané odborníkmi na základe sedavý spôsob života a nedostatok fyzickej aktivity moderných ľudí.

Takže, nebojte sa schudnúť, stačí jasne poznať a dodržiavať opatrenia. Tento objav je v súčasnej dobe najdôležitejšie. Zrovna minulý týždeň, odborníci, ktorí bijú na poplach, rozprávanie o epidémie obezity, vrcholiť v roku 2015. Hlavným dôvodom pre kilá navyše volali našu lásku pre fast food.

Mimochodom, v súlade s otvorením "strop" kalórií, získa ako favorit hamburgery, mliečne koktaily a tak tam môže byť, ale ... potom musíme rozdeliť jednu časť pre niekoľko dní a jesť v tejto dobe iba tento objednávky.

Diéty

Späť na úvod