obilniny a mlieko

To je tiež nesprávne, pokiaľ ide o výživy na raňajky kukuričné ​​alebo ryžové lupienky s odstredeného mlieka. Obsah tuku v tejto miske tak nízka, že dosť z dosky nemá nádej na úspech. Okrem toho, obilnín s mliekom dostatok kalórií, aby energiu pre pol dňa.

Lepšie raňajky - je ovsené vločky, ktoré si vyžiadalo veľa vlákniny. Milovníci sladkého na výživu dokonca dovolil pridať na neporiadok pár lyžičiek hnedého cukru. Ale každý deň tam sú ovsené vločky nemôže, je treba ju kombinovať s inými obilninami.

Diéty

Späť na úvod