Pečivo - na celých zŕn.   Pre kalórie, ktoré nemôžu priniesť na seba, ale bohaté výrobkov z bielej múky veľa jednoduchých sacharidov a minimom užitočných komponentov. Celozrnný chlieb obsahuje sacharidy, ale niektoré sú zložité a trvať dlhšie stráviť, čo prispieva k dlhodobému nasýtenia. Okrem toho, celozrnné produkty - je zdrojom vlákniny, čo urýchľuje metabolické procesy.

Diéty

Späť na úvod