Smoothies

Smoothies.   Slovo "SUMZ" znamená pyré kokteily, bobuľovín alebo zeleniny. Tieto nápoje oplývajú vitamínov, stopových prvkov a vlákniny, ktorá pri výrobe šťavy pádu do vývrtky. Stimulujú činnosť tráviaceho traktu a zlepšuje trávenie.

Ako piť : Rastlinný Smoothies   pripravený s paradajkami, mrkvou, mladí repa, avokádo, uhorka, zeler, špenát a bazalkou, koriandrom, mätou a ďalších bylín. Tiež, pridajte nízkotučný jogurt koktail alebo mlieko, klíčky, sója, orechy, granolového, med. Ako taký, smoothies nahradiť raňajky či obed. V zásade je predstavivosť nie je obmedzený. Tieto smoothies môžu kombinovať ovocia a zeleniny, napríklad oranžové mrkva, zeler s jablkami.

Šťavy z zeleniny.   Tieto šťavy sa z tela odstrániť toxíny a prebytočné tekutiny, chráni pečeň pred účinkami látok:

- Zeler šťava bohatá na vitamíny B, aminokyselín, karotén, mangánu.

- Šťava z čerstvých byliniek kôpru viac ako iné obsahujú vitamín C.

- Uhorka šťava normalizuje hladiny cholesterolu, omladzuje telo.

- Čerstvé šťavel šťava majú protizápalové účinky.

Ako piť:   Green sa odporúča piť čerstvé džúsy masírovať liečby, najmä potom proti celulitíde. Zvyšujú účinok uvedeného postupu.

Ginger čaj. Ginger čaj zlepšuje trávenie, stimuluje metabolizmus, posilňuje imunitný systém.

Ako piť:   kus zázvoru 4-5 cm na dĺžku, čisté a rez. Mieša sa v litri vriacej vody, varí sa po dobu 10 minút, a potom sa prefiltruje. Pre zvýšenie efektu, pridáme trochu čierne korenie, škorica, niekoľko lyžice sirupu z šípky a citróna.

Diéty

Späť na úvod