Ak chcete schudnúť, potom sa nemusíte vzdať svojej obľúbenej čokolády. Vedci zistili, že ľudia, ktorí naďalej hodovať na sladkosti je väčšia pravdepodobnosť, zbaviť nadváhy.

chudnúť diétou

Je ťažké si predstaviť bizarnejšie a paradoxné odporúčania pre osobu, ktorá sníva schudnúť, než predstavenstvo, aby aj naďalej jesť čokoládu. Ale ukazuje sa, tým viac sme sa zavesil na myšlienke vzdať obľúbené jedlá, tým väčšia je pravdepodobnosť, že naše strava zlyhá. Okrem toho, čokoláda je užitočný produkt, ktorý pomáha človek žiť dlhšie, ak to budete konzumovať v miernom množstve.

Britskí sociológovia rozhovory s tisíce ľudí, ktorí sa snažili chudnúť diétou , Bolo zistené, že tí, ktorí sa nevzdali čokoládu, úspešne dosiahla svoje ciele. 86% milovníkov čokolády upustil požadovaný počet kilá navyše, zatiaľ čo pokračuje dopriať sladké liečiť. A v 91% prípadov, v priebehu stravy, ktoré konzumujú toľko čokolády ako predtým.

Ale väčšina (65%) z tých, ktorí sú úplne vylúčení čokoládu zo svojho jedálnička, nie je schopný priniesť naše plány do konca, a chudnúť diétou , Podľa vedcov je to dané zasľúbenie zásadne zlej stravy, čo znamená kategorické odmietnutie niektorých obľúbených jedál. Ľudia jednoducho nemôže stať ten tlak a vzdať sa, alebo kompenzovať stratené jesť iné potraviny. Ale milovníkov čokolády cítiť oveľa uvoľnenejšie, sú menej strach, a preto sa ľahšie schudnúť.

Viac nedávno, vedci z Harvardskej univerzity tiež zistili, že ľudia starší ako 65 rokov, ktorí konzumujú čokoládu s mierou, 3 krát za mesiac, žijú v priemere o rok dlhšie ako ich vrstovníci, ktorí nemali jesť čokoládu. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod