Americkí odborníci na výživu nazývajú soľ nepriateľom číslo jeden pre chudnutie!

Ak je deň, viac ako 15 gramov soli a s malým pohybom, to je nie je najlepší spôsob, ovplyvňuje látkovú výmenu. Nadbytok sodný rozruší hladu centrum v mozgu, a tiež spôsobuje konštantný smäd. Čo vždy vedie k edému - a to okamžite, plus ďalšie päť kilogramov hmotnosti a dýchavičnosť.

Prebytok chlóru obsiahnuté v soli, prestávky produkciu niektorých hormónov, ktoré regulujú našej váhu spetsialisty.No vysvetliť tu, ako prezradil to k nám kardiológ Ogieva Tamara, kompletné odmietnutie soli je tiež škodlivé pre telo, môže viesť k porušeniu acidobázickej rovnováhu, takže tiež postihla kardiovaskulárny systém. A bez sodných iónov niektoré živiny jednoducho nie je správne absorbovaný!

Takže to asi nie je v prítomnosti soli v ľudskej strave, a jeho množstvo a kvality.

DÔLEŽITÉ!

3 pravidlá pre soli nepoškodí telo:

1. Hlavná vec je znížiť spotrebu výrobkov s takzvaným "skrytý" soli, ktorá sa používa ako konzervačné látky v klobás, najmä údené, klobásy, párky.

2. Jedzte rovnaké jedlo najlepšie morskú soľ jedlo a varenie, jedlo - to je lepšie vstrebáva do tela. Môžete tiež niekedy použiť namiesto soli vysuší Morská kel.

3. Soľné riadu po varení by mala byť lepšia porcie. Potom, čo bude jasné, koľko soli, ktoré jete, a sebaovládania.

Zdroj

Diéty

Späť na úvod