Herečka Svetlana Permyakov vie, na vlastnej koži, čo je to tvrdá a časovo náročný boj s nadváhou. Z povahy plné, Svetlana sama na nejakom mieste zaznamenal príliš veľa zbytočných kilogramov. Avšak, herečka dokázala vzchopiť a schudnúť výrazne. Pobyt v Permyakov pomáha špeciálnu diétu.

Svetlana Permyakov

Pre seba, Svetlana vzala vážne po narodení dcéry Vary. Tieto snahy neboli márne - bývalý KVN schitsa len kvitla, sa stal skvelý vzhľad, klesli viac ako 16 kilogramov a prezliekol. V systéme, ktorý herečka podarilo schudnúť, ona mi povedala: "Ja som vylúčený z ich každodennej strave všetko sladké a múka ... začalo ísť o ručné masážou a hydromasážou. A tri mesiace som stratil 16 libier. " Okrem toho, Svetlana požiadal sám odpovedal vážnym cvičenia. V prípade kladného vybavenia voľnú chvíľku, ona nebola lenivá vykonávať, robiť kľučky, sit-up, prístupy k tlači.

Permjakova uznáva, že je dôležité s hmotnosťou 82 kilogramov. Táto hranica, ona snaží sa prejsť. Avšak, herečka nedávno vrátil z dovolenky, a ako často, v takýchto prípadoch, a je našiel zvýšenie hmotnosti.

Na dovolenke Svetlana získal dve kilá, ale je muž so skúsenosťami v strave, okamžite sa pustil do nápravu situácie. Teraz herečka drží diétu, ktorá by mala pomôcť jej dostať späť do formy. Ak chcete to v dopoludňajších hodinách, ona jej, čo chce, ale tiež piť veľa vody. Ale po šiestej večer jedlo je už vylúčená. Tiež, spomenúť na svoje predchádzajúce skúsenosti, Svetlana statočne odmieta škrobnatých potravín, vrátane chleba, a obmedzuje na sladké. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod