Autorom novú diétu tvrdí, že úspešný úbytok hmotnosti osoba by mala mať čo možno najviac. Ale neponáhľajte na váš obľúbený čokoládový tortu - je to len o nízkokalorické potraviny.
"Title =
Americký Lisa Lilley napísal knihu "diétne hlad dievča," v ktorej je vysvetlené jesť veľké porcie nízkokalorické potraviny pomáha schudnúť 5 kg za jeden mesiac. K tomu je potrebné, aby sa vzdali príliš výdatná jedlá ako cestoviny a chleba, v prospech rezance s tofu a obilnín s viac vlákniny. Ukazuje sa, že môžete jesť veľké porcie, ale dostane len 1 deň 300 kalórií.
"Title =
"Tajomstvo
Nová diéta
zmeniť zlé výrobky na pravej strane - hovorí Lisa. - Bod je rozumnou voľbou. Zdá sa, že klame vlastný mozog, ktorý vidí, že telo absorbuje veľkú časť potravín, a dáva pocit sýtosti, ale v skutočnosti jete len veľmi málo, ak ste počítať kalórie. Zväčšiť veľkosť porcií, môžete použiť rôzne triky. "
"Title =
Napríklad na prípravu "obrovské časť" kaša Lisa zdvojnásobí množstvo tekutiny potrebné pre obilniny, ako aj zvyšuje čas varenia. Výsledkom je, že časti ovsené vločky naozaj sa väčšie, a sýtosť dochádza rýchlejšie. Lisa tiež radia používať v rôznych pokrmov tekvicové pyré, ktoré obsahuje veľa vlákniny - dodáva produkty chuť a textúru.
"Title =
Skúsení dietológovia už schválenej metodiky Lisu, ale ona nepovažuje sám odborník. "Som obyčajná žena, ktorá sa potýka s rovnakými problémami, s ktorými sa stretávajú všetky ženy, - hovorí. - Chceme schudnúť, ale nechcú hladovať." (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
