Po dlhú dobu zemiakov bolo považované za výrobok nebezpečná do pása, a ventilátory Dukan Diet a ďalšie podobné diéty kategoricky vylúčené z jeho zoznamu schválených produktov. Ale teraz Vedci ukázali, že zemiaky, i, môže byť vhodné pre zdravie.

Ak budete jesť dve porcie zemiakov denne, to môže zmenšiť krvný tlak Ako vedci našli. Tiež, zdá sa, že zo zemiakov, nebudete pridať jeden gram navyše, pokiaľ nie je, samozrejme, budú udržiavané v rámci určitých medziach. Najlepšie hodí zemiaky vyrobené v mikrovlnnej rúre. Bez maslo a slnečnicový olej, rovnako ako kečup.

Zle pečené a varené zemiaky, ale vyprážané, s najväčšou pravdepodobnosťou, nebude robiť. Štúdia, ktorá bola vykonaná odborníci z University of Scranton v Pensylvánii, 18 muži a ženy jedli každý deň po dobu 6-8 zemiakov o veľkosti golfovej loptičky každého. Zemiaky sa rozdelí na dve časti na obed a večeru, stáva súčasťou bežnej stravy. Všimnite si, že väčšina účastníkov štúdie boli nadváhu a vypil prášky vysoký krvný tlak ,

Po mesiaci "potato terapia" parametre krvného tlaku u týchto ľudí významne znížili. To naznačuje, že zemiaky má silu pomáhať ľuďom, ktorí už nie sú schopní pomôcť tabletu. A najlepšie zo všetkého je, že žiadny z strany neboli vykonané žiadne štúdie váhového prírastku, aj keď zemiaky sú tradične zaznamenaný v produkte, ktorý je nebezpečný pre pásu. Avšak, je tu možnosť, že dobrovoľníci, ktorí pridané do stravy zemiakov, znížený príjem iných potravín, aby sa zabránilo zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Vedci zdôrazňujú, že ideálny spôsob varenia zemiakov je použiť mikrovlnnú rúru. To v žiadnom prípade by sa nemala odstrániť šupku, pretože obsahuje veľké množstvo zdraviu prospešných látok, ktoré znižujú krvný tlak ,

Diéty

Späť na úvod