Závažnosť a brnenie v jeho ľavej strane, horká chuť v ústach ráno a večer - prvé známky toho, že vaša pečeň je "unavená." A priveďte k manipulácii s najväčšou (a ťažké - 1, 5 kg), naše telo celkom ľahko, a to najmä v lete.

1. Alkohol obezita

O alkoholu obsahuje veľké množstvo kalórií, čo je v súlade kalorický tuku (7 kalórií na 1 g etanolu). Čím vyšší je stupeň nápoje uvedených tém kalórie. Napríklad, 100 g obsahovať asi 50 kcal, 100 g suchých vín o 60-80 kcal a silný alebo dezert - 100-180 kcal, 100 g vodky, whisky alebo rovnajúcu sa asi 280 kcal. Potom, čo v tele, budú tieto kalórie byť premenená na novú tuk alebo zablokovať rozpadu existujúcich. Okrem toho, alkohol zvyšuje chuť do jedla a interferovať s absorpciou vitamínov. Preto steatóza - tuku v pečeni.

Výťažok: úplne vyhnúť pitie alkoholu riadi v niekoľkých málo prípadoch (napríklad, že je prítomný v sladkosti, zákusky). Aspoň sa snaží jesť menej tukov a oprieť sa o potraviny, ktoré pomáhajú pečeň (pozri. Mimochodom).

2. Kebab - pečeň pichnúť

Hlavné fázy metabolizmu bielkovín a tukov v pečeni. Čím viac budeme jesť mastné, vyprážané, údené, tým horšie naše "filter". Preťaženie sa prejavuje hromadenie tuku v pečeňových bunkách, čo vedie k rozvoju ztučnělých pečene, steatóza, steatohepatitídy, atď

Prejedanie tuk dokonca vedie k intoxikácii. nespavosť v noci a ospalosť počas dňa, zmätenosti, neschopnosť sústrediť sa pri práci a riadení, drogy - to všetko môže byť príznakom intoxikácie. Faktom je, že rozpad proteínu toxínu tvorí vždy - amoniak. U zdravého človeka s miernym sacím proteín pečeni sa rýchlo premení na amoniak netoxickým forme, a odstráni z tela. Pri vysokom zaťažení bielkovín pečeň nemôže vyrovnať s pohotovo toxíny, ktoré sa hromadia v tele.

Výťažok: pokúsiť sa jesť ovocie a zeleninu päťkrát denne, a mäso - nie viac ako dvakrát týždenne, dávať prednosť nízkym obsahom tuku odrôd. Pri varení používajte malé množstvo oleja. Vzhľadom k systému zásobovania elektrárne All Inclusive, môžete získať svoje "výhody" - päť najlepších jedál trikrát denne, ale iba v prípade malých dávkach!

Keď prejav letargia a rozptylu Uistite sa, obráťte sa na svojho lekára gastroenterológ.

3. Holiday infekcie

Na dovolenke sme v uvoľnenom stave, často ignorovať pravidlá osobnej hygieny, a trh ruku a vytiahol vyskúšať, či zrelých čerešní ?! Infekcie a parazity nesmie spôsobovať žiadne príznaky veľmi dlhú dobu. Avšak, existujú jasné známky toho, že v žiadnom prípade nemôžu byť ignorované - zožltnutie kože a očných bielkov, nepohodlie v pravom hornom kvadrante, horúčka a intoxikácie.

Výťažok: všetko je jednoduchý - dodržiavajte pravidlá dobrej osobnej hygieny, v inom regióne alebo krajine piť balenú vodu, ale aj umývanie potravín. Ak máte vyššie uvedené príznaky (najmä po pobyte v inej krajine, použitie nezvyčajné potraviny) by mal okamžite konzultovať s lekárom!

4. Nadváha je uložený v pečeni

V počiatočnej fáze "nad kilogramov," alebo nespôsobujú poruchy pečene, alebo sú tak malé, že telo mohlo problém riešiť. Ale postupom času, "kvapka tuku" v pečeňových bunkách rastú a začínajú narúšať normálne fungovanie.

Okrem steatózou u ľudí s obezitou vyvinúť s poruchami metabolizmu sacharidov (diabetes) a kardiovaskulárnych ochorení (hypertenzia, ischemická choroba srdca). Na ich spracovanie predpísané lieky, z ktorých väčšina prechádza transformáciou pečene. Okrem kardiovaskulárnych ochorení sa jedná o porušenie prekrvenie všetkých orgánov a systémov človeka. Výsledok - znamenalo ďalšiu záťaž na pečeň.

U rizikových osôb:

- S rezistenciou na inzulín;

- Brucha obezita (obvod pása u mužov - viac ako 94 cm u žien - 80 cm), vysoké hladiny triglyceridov (väčšia ako 1, 7 mmol / l). Brušnej obezita vzniká najčastejšie u ľudí nad 45 rokov. 3 krát častejšie u žien ako u mužov. Avšak, tam bol nedávno obrátený trend;

- Vysoký krvný tlak (viac ako 130 osemdesiat pěttina mm);

- Porucha glukózovej tolerancie;

- Vývoj cukrovky druhého typu;

- Zvýšenie hladiny kyseliny močovej (a 0, 4 mmol / l).

Výťažok: lézie v pečeni vznikajúce na pozadí nadváhy, našťastie reverzibilné. Ale až do bodu: ak nechcete konať na javisku, steatózou, je tu riziko chronického zápalu, a nakoniec cirhóza. Prvý krok - pod dohľadom dietológa, ako schudnúť, ale to robiť postupne (nie viac ako 2 kg za mesiac). Pomer tukov, bielkovín a sacharidov by mala byť 30%, 20% a 50%, resp. Venujte pozornosť hepatotoxicity niektorých liekov (napr, statíny - že sa ľudia s ochorením srdca, s nárastom hladiny cholesterolu). Ak je to potrebné, pod dohľadom lekára, ktorý má také lieky by mali byť nahradené bezpečnejšími alternatívami.

BTW

Najužitočnejšie produkty pre pečeň

1. Byliny - mlieko bodliak, vývar boky, harmančeka a mäty jemne čistí naše "filter".

2. Minerálna voda (Esentuki, Narzan), ako aj low-mliečne výrobky.

2. Jablká. Pektín z nich sú veľmi užitočné. Jedzte lepšie aspoň dve jablká denne.

3. Oranžové ovocie obsahujúce karotén (vitamín A) a vitamínu C - tekvica, mrkva, papriky.

4. Sušené ovocie - miesto sladkých zákuskov, zjesť, sušené marhule, hrozienka a sušené slivky.

5. Banány - draslík sú nutné to nielen v srdci, ale aj v pečeni. Len nenechajte sa uniesť - to je lepšie jesť ráno, ako druhá raňajky a nič viac než pár.

6. žiadny tuk mäso a ryby! Treska, walleye, pstruh, kuracie a morčacie - oni nezaťažujú pečeň, a proteín pre obnovu buniek, sa považujú lepšie.

7. Nezabudnite na kašu. Áno, rovnaký ovsené vločky ráno, pán, skôr slečna Pečeň sú veľmi chuť.

Späť na úvod Zdroj

Liečba a prevencia

Späť na úvod