Vírus sa obchádza Rusko, a ak je, napriek všetkým opatreniam, chrípka napadol a vaše telo - je nutné hádzať všetky sily na lekárske ošetrenie. K tomu, nielen vybrať si príslušný drogy, ale tiež vytvoriť špeciálne menu - lekársky stravu pre pacienta s chrípkou.

Najdôležitejšia vec, ktorú potrebujete vedieť - v čase, keď také závažné infekčné útoku na telo, čo sa stáva pri chrípke, je potrebné nielen zaistiť diéta všetky živiny, ale nepreťažujte ho príliš ťažké na trávenie potravín a riadu. Pri ťažkých potraviny patria šaláty s majonézou a údeniny, mastné pečenému mäsu, akýchkoľvek konzervy, rafinované pekárenských výrobkov (napr koláče), rovnako ako niektoré ovocie a zeleninu - zeler, kaleráb, mandarínky, kapusta.

Terapeutické diéty   chrípka - to je lepšie jesť málo a často, optimálne množstvo porcií - 300 ml. Na raňajky, mali by ste jesť sladké kaše s mliekom, zastrčila kúsok masla, a potom ho piť šálku čierneho čaju s mliekom. U obeda, jesť mäkké ovocie - napríklad banány, tomel, alebo pár zrelých nektáriniek. Obed začať so zeleninovým šalátom: No, či to bude zahŕňať aj potraviny bohaté na prchavé výrobe - látky, ktoré zabíjajú vírusy. Antigrippoznyh rekord za obsah prchavých výroby - biele cibuľa, cesnak, reďkovky, čierna, zelená a reďkovky, chren, koriandrom, citrónu a kyslá kapusta. Dôležitý bod: pre prchavé prejavili v plnej sile, to nie je nutné vyplniť šalát bez tuku obväz - žiadne maslo alebo kyslou smotanou.

Čo iného tj pri chrípke ? Uistite sa, že - polievka. Môžete klasický kuracia polievka s rezancami, mrkvy a cibule - je to win-win po stáročia osvedčeným liekom pri prechladnutí a chrípke. Ale existuje niekoľko dobrých možností. Napríklad, Francúzska cibuľačka so syrom, alebo arménska hash, veľkoryso ochutené cesnakom. Alebo dokonca mexická paradajková polievka s chilli a ryžou - to je, mimochodom, okrem toho nasýtené mastné kyseliny telo hodnotné látky - lykopénu, ktorý je dokonale ovplyvňuje procesy regenerácie slizníc.

Na druhom niečo uvariť proteín, ale je ľahké - napríklad, varené morské ryby, kuracie alebo krevety. Obloha je voliteľné, je to lepšie desiatu bielym krutóny, strúhaný čerstvý cesnak (a všeobecne - čím viac surový cesnak máte, tým menej prchavé vírusy byť vo vydychovanom vzduchu Vami).

To najlepšie z "tretej" - je uctievaný všetky z nás, "materskej školy" kompót zo sušeného ovocia, šípky a doplnené vývar lipa. Ako dezert, jesť niekoľko lyžíc akéhokoľvek bobuľové džemom alebo medom s orechmi.

Tam pri chrípke večera, v zásade, nie nevyhnutne, ale ak vaša chuť k jedlu dovolí, nič jesť mliečne a horúce - ako je tvarohom kastról, prsníka tanier rezance alebo rovnakú neporiadok, ktorý bol so ráno. A vy môžete len piť veľké šálka horúceho mlieka - s medom, džemom alebo pár lyžíc müsli.

Najdôležitejšia vec - zabudnúť na choroby počítanie kalórií, diéty a iné nezmysly. S cieľom poraziť chrípku, budete potrebovať veľa energie.

Pischeblog Yulia Goncharova

Späť na úvod