Ráno po silvestrovskej často sa vyskytuje nie v dopoludňajších hodinách ... V najlepšom prípade - bližšie k večeru. Prebudenie po dlhšom výdatnú večeru v sprievode nápojovú a iné excesy, často cítime, že je potrebné, aby niečo zjedol benígne.

Avšak, ekonomické kín často trvá na "podvýživy včera" - povedzme, tam je toľko len od včerajška opustil hostinu! A telo z posledných síl začnú tráviť druhej jazdy majonézy šalát, rôsolu mäso, steak a zahrievajú sa mierne ochabnutú sleďa pod kožuch ...

V rovnakej dobe - prečo nie variť chutnú a zdravú raňajkách od sviatočné, ktorý zlepší vaše zdravie a dá silu pokračovať vo večernom gala Marathon? Tu je niekoľko jednoduchých nápadov.

1. Zeleninová polievka , Najjednoduchšie zeleninová polievka   - Na vode s zmrazené zmesou zemiakov, mrkvy, cibule a brokolica. To môže byť obvinený z kopčekom kyslej smotany, korenie, bylinky a horúce jesť na lačný žalúdok. Spustí sa metabolizmus a urýchliť odstránenie "včera".
2. Ovsené vločky , Ale nie "diéta" ​​- na vode a cukru, ale pravý opak - s mliekom, s kúskom masla a džemu. Táto kaša - najlepšie jedlo pre unavenú alkohol pečeň Vzhľadom k tomu, ovsené vločky posilňuje bunkové steny pečeň A glukózy doplní si vyhradzuje glykogénu. Žalúdok taký neporiadok a rád to - kabáty štruktúry žalúdočnú sliznicu zvnútra a chráni ju pred ostrými a kyslých potravín.
3. Tvaroh s kyslou smotanou   a cukor. Je to skoro detsky jedlo tiež pomáha pečeň A zároveň obnovuje zdravú bakteriálnu prostredia v črevách. Ak nemáte radi sladké tvaroh, môžete poraziť ho s cesnakom, bylinkami, olivovým olejom a strúhanej mrkvy - vplyv bude nemenej užitočné.
4. Zemiaková kaša , Perfektné pokrm pre tých, ktorí prešli v predvečer mierne. Pyré vstrebáva zvyšky toxínov a vytvoriť dobrý "bezpečnostný vankúš", ak sa rozhodnete zopakovať čin včera.
5. Kissel , Zo všetkých druhov ovocia a bobule, ako dlho ako to bolo celkom hustý. Užitočné pre gastrointestinálne takte, rovnako ako cerebrovaskulárnych, ktorý bol tiež deň pred stresom.

Ale z týchto produktov, sa zvyškom dobrej povesti, po noci prejedanie by mala byť zrušená:

1. Mäso zo všetkého druhu. Predpokladajme najprv, že telo zmizne už jedol v predvečer mäsa ...

2. Jogurt a jogurt. Tieto dve kyslé mliečne výrobky, raz v plnej hodí čreva, to môže produkovať účinok bomby, a celý prvý noc nového roka, musíte sedieť v nútenej samote ...

3. Čerstvé džúsy. Pre všetky ich bezpodmienečné výhod, ako šťava rýchlo a výrazne zvyšujú hladinu inzulínu v krvi, a po bankete, ako skoky nebezpečné. Navyše má čerstvé džúsy povzbudzuje chuť do jedla, čo je mierne tlmí ...

Pischeblog Yulia Goncharova

Späť na úvod