Dámske prsty, hrozienka alebo Isabella - nie je tak dôležité to, čo názov vášho obľúbeného odrody viniča. Koniec koncov, každý z nich obsahuje mnoho užitočných látok

Aby nedošlo zostarnúť

Len jeden pohár hroznovej šťavy - a uvediete svoje telo dennú dávku vitamínu B komplex, ktorý nielen vám pomôžu prežiť v boji s nekonečným stresom, ale tiež zbaviť lupín a aby vaše vlasy lesklé a nechty - silný. Okrem hrozno obsahujú pomerne veľké číslo askorbinki, čo znamená, že baktérie a baktérie obísť svoju stranu, a vaša pokožka až do dôchodku zostane hladká a pružná bez zátvoriek a obnovu povrchu. A medzi fanúšikmi hroznový vitamínu C sa vstrebáva veľmi dobre, pretože každá z hroznových obsahuje impozantné dávku vitamínu P, ktorý pomáha telu vstrebávať a hromadia askorbinki. Tam sú hrozno a železo a draslík a sodík, horčík a ďalšie minerály, a my potrebujeme.

Užitočné hrozno a tí, ktorí aj napriek varovaniu lekárov, rád vyhrievať v soláriu. Ukazuje sa, že hrozno obsahujú látky, ktoré chránia pokožku pred škodlivým ultrafialovým žiarením - tento záver v priebehu štúdia majú španielskej vedci. Veľké dávky ultrafialového žiarenia na kožu sú škodlivé. Faktom je, že za pôsobenia ultrafialového žiarenia v kožných buniek sú vytvorené reaktívne kyslíkové - takzvané voľné radikály, ktoré spôsobujú predčasné vrásky, môže spôsobiť popáleniny a zvýšiť riziko vzniku rakoviny. Neutralizovať voľné radikály, je možné, flavonoidy, ktoré sa ukázalo byť mimoriadne bohatý na hrozna. Teraz vedci z univerzity v Barcelone a španielskej Národnej rady pre výskum naliehali výrobcovia často zavádzajú hrozno a jej derivátov v ochranu proti slnečnému žiareniu.

Napriek tomu, že hrozno sú dostatočne vysoko-kalorické ovocie (od 65 do 85 kcal / 100 g), je súčasťou mnohých výživu k zníženiu hmotnosti. Účinok sa vysvetľuje skutočnosťou, že hrozno vyčistí telo toxínov a pomáha riešiť nadváhou. Avšak tí, ktorí nie sú zvyknutí na diétu a uprednostňuje sa vysporiadať s nadmernej hmotnosti s pomocou telesnej výchovy, taky by sa nemala zanedbávať hrozno. Ak ste unavení počas cvičenia, jesť niekoľko hrozno, počkajte 5 minút a budete sa cítiť, že ste sa vrátil silu.

Ako si vybrať?

Mnoho diviť, čo hrozna je užitočnejšie - alebo tmavo zelené. Jednoznačná odpoveď na túto otázku neexistuje. A v skutočnosti, a iné odrody má svoje výhody.

V tmavej odrody obsahujú veľké množstvo antioxidantu resveratrolu, ktorého účinkom je desaťkrát silnejší ako účinok vitamínu E. Tak tmavé hrozno môže mať bezpečne, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu a kardiovaskulárne ochorenia. Ale to nie je jeho jediná cnosť. Resveratrol má schopnosť znížiť riziko malignít. Okrem toho, červeného hrozna majú protizápalový a baktericídny účinok, že chráni telo pred chladom, SARS, chrípky a iných infekcií. Okrem toho, v červených hrozna a obsahuje protistresové činidlo. Na ich základe, vedci tiež antidepresíva, ktoré boli testované na myšiach. Výsledok bol pozitívny. Ale zelené hrozno je jednoducho nenahraditeľná pre tých, ktorí chcú schudnúť.

Vedci z USA urobili experiment .  V priebehu štúdie 100 dobrovoľníkov, nadváha, boli rozdelené do štyroch skupín .  Oni nie sú priradené k žiadnej diéty, s výnimkou hroznového doplnok k vašej bežnej stravy, a spýtal sa každý deň o pol hodiny chôdze .  Jedna skupina dostávala nápoj, ktorý obsahuje niektoré z hroznovej šťavy, druhá - len hroznová šťava, tretí - hrozno .  Ľudia, ktorí sú v štvrtej skupine nedostala nič strapec .  Na konci tejto lehoty sa ukázalo, že všetky subjekty trochu tenšie .  Avšak, ľudia z "kontrolná" skupina, neobdržal "vinogradosoderzhaschih" prísady vôbec, oni stratili v priemere len na 0, 5 kg .  Tí, ktorí pijú nápoj obsahujúci šťavu, nakoniec stratil na váhe asi o jeden kilogram, spotrebitelia hroznová šťava - 1, 5 kg .  Najviac hmatateľné výsledky dosiahnuté od účastníkov štúdie, ktorí jedli hrozno vo svojej čistej podobe .  Oni stratili v priemere o 1, 7 kg .  Podľa vedcov, hrozno obsahujú látky zapojené do metabolizmu inzulínu a podporovať normalizáciu telesnej hmotnosti .

Kto by nemal?

Cez užitočnosti hrozna, toto ovocie má rad kontraindikácií. Vzhľadom k hojnosti hroznový cukor nie je vhodný pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou. Navyše, veľké množstvo môže spôsobiť zažívacie ťažkosti bobúľ, takže tí, ktorí majú žalúdočné ťažkosti, sa oprieť o hrozno za to nestojí.

Zubní lekári platí aj pre hrozno s opatrnosťou a odporúča vypláchnite ústa zakaždým, keď potom, čo ste predvádzali bobule alebo vypiť pohár džúsu. Skutočnosť, že sahara` a kyseliny, ktoré sú tak v hrozna zničiť zubnú sklovinu a vyvolávajúce zubný kaz. Podivné, ale pravdivé, hrozienka, táto vlastnosť nemá. Naproti tomu, v procese sušenia hrozna sú vytvorené v materiáloch, ktoré neumožňujú baktérie, ktorá sa určí na povrchu zuba.

Než dáte na stôl tanier s hrozno, starostlivo skontrolovať ostatné súčasti vášho menu. Skutočnosť, že hrozno trochu "náladový" a nie je kombinovaná s každým misky. Napríklad, nepite mlieko hrozno. Kyselina vínna k okysleniu mlieka, ktorý môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Aj Nechcem "priateľov" s hroznovým vínom nakladaná zelenina, údeniny a tučné jedlá. Taká susedstve dlho spomaliť proces trávenia, ktorý môže spôsobiť nadúvanie a pocit ťažkosti.

S twist

Najlepší spôsob, ako trvalo zachovať hrozno - osušte. Hrozienka zachováva všetky živiny obsiahnuté v hrozne. Tiež v procese sušenia v ňom vytvorený nový. Napríklad, hrozienka hrozno v porovnaní s viac železom, tak, že sušené plody môže zlepšiť krv, zvýšiť pleť a telo tón. Výber hrozienka, treba pripomenúť, že tmavé pivá obsahujú menej chemických prísad. Faktom je, že počas sušenia i akýkoľvek green grape zhnedne. Za účelom udržania zlatej farby, jeho výrobcovia hrozienka liečení konzervačné látky. To je dôvod, prečo sa odporúča umývať hrozienka rozsvieti opatrnejšie.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod