Žiť zdravo a po 40!
Každý deň vo všedné dni známy televízny moderátor Elena Malysheva a lekár v programe "Život je skvelý! "Zdieľa tajomstvo

Každý deň vo všedné dni známy televízny moderátor Elena Malysheva a lekár v programe "Život je skvelý! "Akcie tajomstvo o tom, ako usporiadať svoj život tak, aby život bol nielen zdravé, ale aj zdravie. A pre tých, ktorí nemajú čas na vzduchu, volíme najzaujímavejšie odporúčania.

To, čo je zmena pre ženy, aby sa zabránilo veľké problémy spojené s vekom.

Problém 1. nadváhou

Po 40 rokoch u žien zásadne zmenil metabolizmus. Metabolizmus, metabolizmus je značne znížené. V skutočnosti sa miera metabolických procesov ovplyvní počet ženských pohlavných hormónov - estrogén. Počas menopauzy výrazne znížila ich počet, a metabolizmus spomaľuje na prehliadania.

Čo robiť: zmeniť diétu a cvičiť.

Uistite sa, že poskytovať sami pravidelné cvičenie a uistite sa, zmeniť svoje stravovacie návyky a štruktúru, a množstvo. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je znížiť na polovicu porcie, že budete jesť až 40 rokov. Po druhé - prosherstit svoju obvyklú ponuku, aby sa minimalizovalo riziko pre postáv a riadu.

Problém 2. Dýchavičnosť

Najčastejšou príčinou dýchavičnosti po 40 rokoch - za nadváhy a nedostatok pravidelného cvičenia. Ale dýchavičnosť nie je tak dnes prakticky je ateroskleróza, ktorá začína rozvíjať v dôsledku nedostatku ženských pohlavných hormónov. V dôsledku toho, je nádoba blokovaná plaku a prietok krvi kdekoľvek. Formed krvná zrazenina a infarkt dôjde, nekrózu srdcového svalu v dôsledku zastavenia prietoku krvi.

Čo robiť: zložiť vyšetrenie srdca.

Ak znížite stabilitu srdca do fyzickej aktivity, je potrebné navštíviť lekára, aby štúdiu o srdce.

Problém 3. Ťažká únava

Veľmi často sa ženy nad 40 sťažujú na neustále únavy. Jedným z dôvodov môže byť znížená funkcia štítnej žľazy, hypotyreóza. Štítna žľaza produkuje hormón, ktorý aktivuje metabolizmus. Po 40 rokoch, je hladina tohto hormónu klesá, a začneme únavu (a navyše, nedostatok tohto hormónu znižuje imunitu, čo vedie k suchú pokožku).

Čo robiť: skúmať štítnu žľazu.

Riešenie problému - skontrolovať funkciu štítnej žľazy. A ak to je znížená, existuje účinná liečba - s liekmi, ktoré nahradia jeho funkciu, hormóny tabliet. Oni by mali predpisovať lekára!

Povedzme, 45 lady - opäť bobule? A myslím, že to je len začiatok!
Foto: PHOTOXPRESS

PRE ŽIVOT

Prečítajte si štítok na krému

Ako rozlúštiť zložitú štruktúru krému na tvár a vybrať si tú, ktorá je pre vás to pravé.

Na etikete je napísané: vlastnosti Light reflectiong

Čo znamená: krém s reflexnými časticami. To dáva efekt žiara. Reflexná ochrana častice UV žiareniu a dať okamžitý lesk a lesk pleti.

Na etikete je napísané: Lecitín

Čo znamená: krém s obsahom lecitínu.

Lecitín - je v skutočnosti, vaječné bielkoviny. Zlepšuje vlastnosti bunkovej steny, potrebná pre dopravu živín do buniek a tkanív pružnosti. Lecitín je doslova šíri vrásky ako škrob šíri handričkou. Avšak, tento účinok je dočasný.

Na etikete je napísané: AHA kyseliny alfa hydroxy

Čo znamená: Krém obsahuje alfagidroksi-kyselinu.

V prípade, že krém obsahuje kyselinu, takže sa zlepší stav pleti. Systematické používanie liekov s ovocnými kyselinami a alfagidroksi-kyseliny pomáha odlupovať váhy povrchovej vrstvy kože. Proces stimuluje obnovu pleti.

Na etikete je napísané: kyselina azelaová

Čo znamená: Krém s kyselinou azelaovej, ktorý pomáha zbaviť stareckých škvŕn.

Hnedé škvrny vyvíjať s vekom. Proti účinkom kyseliny azelovej. Inhibuje sekréciu melanínu, získaný bielenie účinok je malý.

Pozrite sa na program "Život je skvelý! "Pracovné dni na Channel

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod