Ľutovať sami, alebo zariadiť, aby koktail? Ak chcete žiť dlhšie - a to ako podľa Valery Mamayev, je gerontolog, vedecký pracovník Laboratóriu fyzikálnych a chemických základy regulácie biologických systémov, Ústav biochemické fyziky. Emanuel Akadémie vied

Stres mladosti!

"Správne.": - Valerij Ivanov, preživší hrôz táborov, vyzerať mladšie, než jeho vek. Utrpenie spomaliť starnutie?

VM .: - V táboroch prežili najschodnejšia. V ťažkých podmienkach si vyslúžili také adaptívnych systémov, ktoré v bežnom živote nie sú zahrnuté. Ale skutočnosť, že slabý stres dobré pre telo - známy fakt.

"Správne.": - Je v rozpore pohľad - teória produktívny lenivosti. Jej podporovatelia uviesť príklad Churchilla, ktorý s obľubou hovoria: ak môžete, ležím - ak nie, sedieť, alebo aspoň ja stojím. Takže obmedzovať alebo lenivý?

VM .: - Both. Je nutné sledovať ich bezpečnostných systémov, a včas, aby im pomohla. Celkom päť, vrátane imunitný a antioxidant. Ako rytier brnenie pre každú chrániaci "ich" časti tela. Tu je príklad antioxidačného systému. 70 rokov životnosť telesa cirkuluje sama je asi 70 ton kyslíka, v dôsledku vzniku 1, 5 ton voľných radikálov - vysoko korozívnych zlúčenín. Ich ničivá sila brániť antioxidačné systémy. To, že vykonanie tejto práce, ktoré potrebujú aminokyseliny, vitamíny, stopové prvky (potravín v prípade núdze - syntetické). Ale ak ste po celú dobu, aby rozmaznávať antioxidačný systém syntetických prísad, telo prestane vyrábať vlastné enzýmy. A v prípade, že napätie by bolo bez ochrany. Takže niekedy (raz za rok), je nutné zabezpečiť spravodlivé chvenie - dať oxidačného činidlá. Napríklad, ozón. Teraz existuje veľa rôznych terapeutických centier ozónu, ktoré vykonávajú celkové ozonizácia tela.

"Správne.": - Ako pomôcť vašej "brnenie"?

VM .: - Je potrebné počúvať svoje telo. Ak sa náhle chcel cesnak, potom telo dostatok selénu. Mnoho tehotných žien často chcú, aby uhorky. Prečo tomu tak je? Majú veľké množstvo medi, a to je nutné pracovať superoxiddismutázu - enzýmy obsahujúce meď. Pre dieťa je to len nutné.

Koktail starobe

"Správne.": - Pri reklame, často zahliadol antioxidačné Q10. Naozaj má čarovnú moc?

VM .: - Nie. Ale má dobré vlastnosti, o ktorých by ste mali vedieť. Toto produkuje koenzýmu naše pečeň, a jej úroveň môže byť meraná. Hlavnou výhodou - chráni lipoproteínov pred oxidáciou, zabraňuje tvorbe aterosklerotických plátov.

V mitochondriách (elektrárne) Q10 bunky sa podieľajú na produkcii enzýmu ATP - vysoko energetických zlúčenín. Starší ľudia, pocit slabosti, po prijatí tohto antioxidant zvyčajne cítiť nárast sily. Problém je nájsť naozaj dobrú prípravu, mnoho výrobcov v tejto hlave len špekulovať.

"Správne.": - Prečo vek sa odráža predovšetkým na tvári?

VM .: - Náš bezpečnostné systémy pracujú dobre v tele, a koža na tvári, je bez ochrany .  V jeho hornej vrstvy je do obehu, a ktorá poskytuje ochranu a výživu .  Preto je žiaduce používať krémy s antioxidantmi, najmä ak máte veľa na slnku .  Avšak, ak štítok proste hovorí: "obsahuje vitamín E," to neznamená nič .  Krém by mal byť súbor antioxidantov, ktoré sa navzájom dopĺňajú .  Vitamín E, napríklad, pracuje pre vitamín C, glutatión, Q10 .  Je dôležité vybrať koncentrácia .  Prekročenie dávky dá opačný účinok .  Schopnosť vytvoriť dobrý antioxidačné zmes - delikátna záležitosť .  Na trhu veľa falzifikátov .  Jednoducho sa zameriavajú na povesti firmy a skúste, ktorý vám vyhovuje .  Okrem toho sa na prvý pohľad nejaký neznámy pre nás, zatiaľ čo zákony určitých oblastiach tela Zdá sa ukázať, že to je ľudská potreba byť opravené .  Stav kože je odrazom hormóny .  Ak je to je normálne, koža svieti, nie (napríklad, samčie testosterónu nedostatok) - otupí .

"Správne.": - Podľa štatistík viac chlapcov sa rodí, a medzi prevažujú dospelé ženy. Prečo muži žijú tak málo - a to nielen kvôli zneužívaniu alkoholu?

VM .: - Ľudia si ovládal testosterón, čo zvyšuje agresivitu. Toľko umierajú v mladosti kvôli nárastu hladiny testosterónu, keď stratí zmysel pre nebezpečenstvo. U žien, hormón estradiol prevláda, a je tiež dobrý antioxidant. Po menopauze, estradiol výhoda mizne, ženy sú rovnako zraniteľné ako muži.

"Správne.": - Zaujímalo by ma, samy o sebe gerontologists žiť dlhšie?

VM .: - Všimol som si, že ľudia, ktorí majú záujem v gerontológii, majú tendenciu žiť dlhšie. Takže i len užitočné, aby sa záujem. A keď viac ľudí začne niečo rozumné robiť, ide do dobrého odborníka, výsledok je zrejmý. Aging začína za 20 rokov. Musíme si vždy pamätať toto.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod