V Británii je získava na popularite nový chudnutie metódu, ktorá je zaručené, že spáliť veľa kalórií.

Cvičenie na chudnutie považovaný za jeden z najlepších spôsobov, ako stratiť nadváhu.   Ale v Spojenom kráľovstve majú prísť s tým, ako efektívnejšie schudnúť - vypaľovanie na krátku dobu raz veľké množstvo kalórií.

Metóda, ktorá sa rýchlo zbaví nadváha   - Na prvý pohľad nie je celkom normálne. Je to ... beží pospiatky. Myšlienka takého nádherného spôsobu maratónu športovcov patrí Karl Twomey, ktorý tvrdí, že je spustený späť v zásade výhodnejšie - beh na znížiť stupeň šoku zažívajú chrbtice a kĺbov bežiaceho človeka. Okrem toho, prevádzka "späť", je jedným z najúčinnejších Cvičenie na chudnutie Vzhľadom k tomu, že zaručuje aktívnejšie spaľovanie kalórií (spálil 20 percent viac kalórií ako štandardná prevádzka). Odhaduje sa, že iba jeden kruh "vzad" na štadióne nahrádza konvenčný Spustiť šesť kôl. 100 Kroky späť, dať rovnaké výhody ako 1000 krokoch vpred.

Sám Karl Twomey začala plynúť vpred s jeho chrbtom k poslednom roku pri príprave na maratón. Poznamenal, že podobný typ behu je menšia ako negatívny dopad na jej kolená. Na konci ich maratón Karl a bežal - dozadu. Podľa maratónec, to nie je len možné, aby nedošlo k zraneniu, a lepšie zmysel pre rovnováhu, a okrem toho, je to vynikajúce cvičenie pre svaly a periférneho videnia.

Mimochodom, "zaradíme spiatočku beží" všimol viac lekárov za posledných 70 rokov, odporúča Bežať späť   pretekári s poranením: beh na tejto zníženej namáhanie kĺbov, takže sa odporúča použiť v priebehu rehabilitácie poranenia kolien a chrbta.

Cez jeho podivnosti, Bežať späť   Británia získala mnoho prívržencov, a jeho popularita bola tak veľká, že bolo rozhodnuté zorganizovať veľké maratón, ktorý sa bude konať v auguste v Manchestri.

Vhodnosť

Späť na úvod