Nadmerné cvičenie poškodiť srdce a viesť k dlhodobej negatívne dôsledky pre celý kardiovaskulárny systém. To je záver výskumníci zo Spojených štátov.
Dr James O'Keefe, spoločne s kolegami z nemocnice Hospital svätého Lukáša v Kansas City zistili, že bezpečný prah
fyzickej námahe
za deň pre srdce je jedna hodina. Ak lekcie sú dlhšie, oni sú pravdepodobne neprinesie žiadne výhody pre človeka. To je dôvod, prečo sa vystavujú intenzívnym hodín výcviku športovcov následne trpí chronickým ochorením srdca.
To platí pre fyzické aktivity, ako je maratón, cvičenie závažia, dlhé výjazdy na kolesách, atď, ktoré môžu spôsobiť štrukturálne zmeny srdca a veľkých tepien. Celkovo veľmi dobré pre zdravie
fyzická aktivita
môžu stať škodlivými pri rokovaní zabudnúť rozumných medziach.
"Aj keď výkon nie je liek, môžu spôsobiť v ľudskej činnosti, podobný účinku silných farmakologických činidiel, - hovorí Dr. O'Keefe -. Bežná denná namáhanie mimoriadne účinná pri prevencii a liečbe mnohých chorôb, vrátane kardiovaskulárnych rovnako ako obezity. Rovnako ako v prípade týchto farmakologických činidiel, predávkovanie cvičenie veľmi škodlivé. To so sebou nesie tvorbu pohybového trauma a kardiovaskulárne stresu. "
Tieto štúdie sú zverejnené v časopise Mayo Clinic Proceedings. V jednej štúdii vedci poznamenal, že u 12% zdanlivo zdravých maratón bežcov úplne v priebehu doby, stopy zjazvenie srdcového svalu (infarkt zjazvenie) a ochorenia srdcových ciev. To je oveľa vyšší výskyt ako tie bežcov, ktorí nepokrývajú maratón.
Vhodnosť
Späť na úvod
