V poslednej dobe, odborníci na výživu bol aktualizovaný zoznam najcennejších produktov pre ľudské zdravie. Prvé miesto v rebríčku zdravie vzal jablká.

"Jablká nahradiť lekára," hovorí anglické príslovie. Predpokladá sa, že u jabĺk poskytuje najširší výber prospešných látok na zdravie. Obsahujú vlákninu a železo a mnoho ďalších základných stopových prvkov, rovnako ako hlavný zdravotný vitamín - C. Doktori hovoria jablká prírodné "aktívne uhlie" - obsahujú pektín sa filtruje veľa toxínov v tele a ich odstránenie.

Okrem toho, jablčný pektín zachránený z prebytok cholesterolu hlavnej zveľaďovateľom sklerotických procesov v ciev, čo vedie k starnutiu. Ako antiatherosclerotic bráni lekári odporúčajú jesť každý deň po dobu 2 stredné ovocia alebo pitie 400 gramov prírodného jablčného džúsu.

Za to, čo ochorenie užitočné mať jablká:

- Anémia;

- Zvýšená krvácanie ďasien, ciev nosa;

- Ochorenie srdca;

- Choroby gastrointestinálneho traktu;

- Stres;

- Hypertenzia;

- Otrava.

Pre rôzne ochorenia - rôzne jablká

Tí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami, je užitočné vedieť, čo jedia lepšie ako červené, sladké odrody. Tieto odrody by mali byť uprednostňované a vred 12 dvanástnikové vredy - zelené jablká len zvýšiť žalúdočnú sekréciu a zvyšuje bolesť.

Ale na celé zelené jablko červená užitočné: obsahujú viac cenné látky a nespôsobujú alergie. V žalúdku, a to najmä s nízkou kyslosťou, zelená jablká sú odporúčané. S ovocím, vyberte pre-olúpeme a nastrúhame. Pri ochorení obličiek, pečene a kardiovaskulárne ochorenia sú dobré, sladké jablká, obezita, diabetes - kyslé.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod