Podľa vedcov, denná spotreba obyčajných mrkvy pomáhajú chrániť pred veľa chorôb. Svojou účinnosťou a rozsiahlosti účinku jesť mrkvu nie je horší než použitie jabĺk.

Jablká patria medzi najužitočnejšie: tieto plody sú veľmi prospešné pre životne dôležitých orgánov a krvného zásobenia. Je dokázané, že jablká sú schopné nahradiť veľké množstvo potravinových doplnkov.

Ale okrem jabĺk, vedci odporúčajú zjesť denne aj malé množstvo mrkvy. Podľa odborníkov je to skutočná superovosch, ktorá dodá telu látky potrebné pre boj s vírusmi rôznych ochorení, - vitamíny, minerály a výživné látky. Vzhľadom k tomu, získame mrkva provitamín A, vitamín C, D, E, K, B1 a B6, biotín, draslíka, horčíka, fosforu, organických sodíka.

Keď už hovoríme o životne dôležitých systémov, čo je obzvlášť silný vplyv mrkvy, učenci určili, najmä tráviaci. Hryzenie mrkva je užitočný pre zažívacie problémy, ako sú zažívacie ťažkosti, peptický vred, gastritída, hnačka, celiakia.

Navyše nedávne štúdie preukázali, že mrkva šetrí obezitou, infekcie krvi, ochorenia ďasien, nespavosť, zápal obličiek, pečene, žlčníka, Alzheimerova choroba, kolitída, vredy a bolestivé močenie, píše MED denne. Čistí ústa, posilňuje zuby a stimuluje rast, zlepšuje zrak a pamäť, posilní vlasy a nechty.

Málokto vie, že mrkva - skvelý afrodiziakum, a napriek tomu je to tak. Beta-karotén alebo vitamín A, nájdený v mrkve vo veľkom množstve, má ochranný účinok na prostaty, ktorá hrá úlohu v sexuálnej príťažlivosti.

Čo to je tiež veľmi dôležité - keď mrazené mrkvy stráca prospešné vlastnosti. 30 mg beta-karotén denne (375 g mrkvy) - vynikajúcou prevenciou rakoviny kože (musíte jesť mrkvu s maslom alebo smotanou). Pol šálky strúhanej mrkvy každý deň - to je veľmi dobrá prevencia zimných nachladnutia. Avšak v niektorých prípadoch, mrkva kontraindikované. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod