Ukazuje sa, že jesť hrušky telo prináša nič horšie ako jesť jablká. Hrušky sú nielen vynikajúce náhradou pripravené sladkosti, často presýtený cukru a tuku. Zvyk Snacking hrušiek - je tiež prevencia rôznych ochorení, vrátane kardiovaskulárneho systému.

Lekár by mal byť istí, že vstúpiť do svojho jedálnička hruškami, v prípade, že nie sú žiadne kontraindikácie. Hlavne tí ľudia, ktorí sú závislí na sladké, nadváha. Tieto plody predstavujú arbutín - látka, ktorá aktivuje látkovú výmenu v tukových bunkách. Hojnosť fruktózových hrušiek im dáva sladkú chuť, ale jeho asimilácia nevyžaduje inzulín. Ďalšie kvalita nutrične hodnotných hrušky - sú nízkokalorické: čerstvé plody obsahujú iba 42 kalórií na 100 gramov. V drti z hrušiek, je tiež veľa biologicky aktívnych látok, vitamínov, vlákniny, pektín, triesloviny, a obsah kyseliny listovej hrušky dokonca predčí čierne ríbezle.

Hrušky musia-mať pre každého, kto chce mať zdravé srdce. Obsahujú veľa draslíka, čo je obzvlášť dôležité pre útok, normalizácie metabolizmu v srdcovom svale - tento prvok zabraňuje vzniku srdcových arytmií. Konzumácia hrušky pri ateroskleróze varuje odložení cholesterolu plakov na vnútorné steny krvných ciev, čo spôsobuje vznik ischemickej choroby srdca, aterosklerózy.

Okrem toho, výťažky z hrušky má výrazný diuretický účinok, ktorý pomáha pri liečbe srdcového a zlyhanie obličiek. Diuretický účinok je ako surové ovocie a ovocných nápojov, čaju a čaju vyrobené zo sušeného ovocia. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod