Prepnutie na diétne nápoje vám umožní prísť až o 5% telesnej hmotnosti za púhych šesť mesiacov. To je záver, ku ktorému výskumníkov z University of North Carolina.
Sú toho názoru, prechod na diétne kolu a podobné nealkoholické nápoje najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť
nadváha
, Vo svojej štúdii, uverejnenej v časopise American Journal of Clinical Nutrition, v porovnaní chudnutie výsledky z 318 ľudí, ktorí majú nadváhu alebo sú obézni.
Dobrovoľníci boli rozdelení do troch skupín. Prvý išiel do tradičného vysoko kalorické sódy do stravy v druhej spínacej do vody, a tretí sa nezmenila. Jej účastníci mali k dispozícii len všeobecné informácie o tom, aké zmeny v strave môže viesť k dlho očakávaného vyslobodenie z
nadváha
,
Pozorovanie všetkých troch skupín trvalo šesť mesiacov. Niektoré pozitívne zmeny v dynamike hmotnosti bolo pozorované prakticky vo všetkých dobrovoľníkov. Ale skupina, ktorej členovia prešli k diétne nápoje alebo voda, dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že mali možnosť zbaviť sa po dobu až do 5% telesnej hmotnosti.
"Prechod na kalórií bez nápojov, bez ohľadu na to, či je voda, sóda, alebo niečo iné, môže byť jasné a jednoduché riešenie pre ľudí, ktorí chcú znížiť svoju vlastnú váhu alebo udržiavať ho na určitej úrovni, - povedal autor štúdie profesor Deborah Tate. - ak by sa náš experiment vykonaný na národnej úrovni, mohlo by to výrazne zmeniť problém obezity, význam, ktorý je neustále zvyšuje v priebehu rokov. "
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
