Dokonca aj veľmi užitočné ovocia a zeleniny, Podľa vedcov z Loyola University v USA, môžete prejedať. Podľa nich môže prebytok zdravých potravín v strave ľahko viesť k nadváhe.

Výskumníci vysvetliť, prečo ovocia a zeleniny môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti. To je preto, že hmotnosť osoby, ktorá je závislá nielen na druhu spotreby potravín. Hlavnou úlohou je ako kompletný plytvanie energiou v dôsledku toho. Nadbytok kalórií do tela užitočných ovocia a zeleniny, rovnako ako z koláča, ktoré sa usadzujú na tuk a vyvolať nadváha , Jedinými výnimkami sú non-škrobovej zelenina, ako listovej Šaláty, odrody cukiny, papriky, baklažánu, uhorky a paradajky. Za predpokladu, že tieto výrobky nie sú sprevádzané vysoko kalorické omáčok, syrov a masla, sú naozaj ťažké sa prejedať, pretože vysoký obsah vody a vlákno môže rýchlo cítiť pocit sýtosti.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod