Kanadskí vedci z Toronta hlásili, že pravidelné užívanie strukoviny môže znížiť riziko srdcových ochorení. Špecialisti zdôrazniť osobitný prospech z používania hrachu či fazuľa mužov.

pulz

  Kanadskej výskumníci zistili, že opatrným používať jednu časť strukovín denne môže dosiahnuť zníženie "Bad" cholesterolu (LDL) o 5%. Navyše, pozitívne účinky ako riad jasne vidieť u mužov.
 
  Pri štúdiu vlastností impulzov bolo zistené, že prítomnosť vitamíny B a E, prítomnosť proteínu vo veľkom množstve, a okrem toho, listová kyseliny a minerály, aby sójové bôby, šošovica, cícer, fazuľa krásnej časti zdravý ponuka. "Fazuľa sú s nízkym obsahom tuku a veľkého počtu užitočné vlákno, okrem toho to je veľmi lacné jedlo "- doplnok lekári. Mimochodom, hovoria, a že jediný strukovín návratov - nadúvanie žalúdok ako vedľajší efekt - to prejde s časom.
 
  Jedlo strukoviny tiež pomôcť schudnúť - nebudú len upokojiť chuť do jedla, ale tiež prispieva k normalizácii v krvi hladiny cukru a trávenie. Tí, ktorí chcú, aby sa stal štíhlejšie, odborníci odporúča jesť strukoviny od 2 do 4 krát týždenne po malých častiach, za použitia Ako prílohu zeleninu. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod