Tradičné anglické raňajky sa nielen chutné, ale aj užitočné. Za celý deň sa cítiť svieži a aktívny dosť ráno jesť misku ovsené kaše a malú časť omelety!

Obsiahnuté v cievach obilné zrná a vlákniny klechatka tónov a urýchliť metabolizmus tela, a mliečne výrobky obohatené o vitamíny, ktoré podporujú imunitný systém, podľa vedcov.

Ak nemáte praxi moc strave piť kaše môže byť káva s mliekom alebo kakaa. Ak vás naopak, aby jej postava, namiesto dedinské kalórií odstredené mlieko nalieva sám, alebo dokonca nahradiť ju s čerstvým džúsom. Vitamíny v tomto nápoji obsahuje aj veľa.

Nemyslím si, že bez jedla raňajky ovocie? Preferujem banány (obsahujú škrob priaznivý vplyv na žalúdok). Banány sú najlepšie jesť ráno, pretože sú pomerne vysoký obsah kalórií. Opevnené slávou, budete dobre živené, spokojný a šťastný, že privítať nový deň.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod