Starší ľudia by mali byť zapojení do valčíka najmenej trikrát týždenne, ak sa chcú vyhnúť nebezpečenstvu pádov a zlomenín. To je záver výskumníkov z Glasgow Caledonian University vo Veľkej Británii.

Seniori môžu zlepšiť koordináciu a udržateľnosti, v prípade, že nosiť tašku na ceste do obchodu a späť, podľa vedcov. Ale chôdza a bicyklovanie sú dobré pre celkové zdravie. Avšak, počet pádov a zlomenín sa nezníži. Zatiaľ Zlomeniny v starobe   veľmi nebezpečné, pretože do tej doby sa kosti stávajú krehké. Liečenie je oneskorený po veľmi dlhú dobu ( zlomenina prvá pomoc ).

Britskí vedci sledovali tie rôzne druhy činnosti, nájsť ten, ktorý funguje najlepšie chrániť seniorov z pádov a zlomenín. Tak veľká pozornosť bola venovaná jogy gymnastiku bojové umenia, tanec a telesné cvičenie, vrátane pešiu turistiku a cykloturistiku. "Je zvláštne, turistika a cykloturistika neprispievajú k zachovaniu rovnováhy, aj keď mala celkovo pozitívny vplyv, - hovorí autor štúdie profesor Tracey Howe. - Dôchodcovia majú kombinovať rôzne typy činností nosiť žiadne predmety pri chôdzi alebo tanec Dance .. používa rôzne časti tela. "

Profesor Hou povzbudzuje seniori patria domáce obľúbenú hudbu a trochu tanec. Robiť to pravidelne - aspoň trikrát týždenne, pretože inak pokrok je veľmi ľahké stratiť "Kvôli pádu u starších ľudí nielen zlomiť kosť. - Ako profesor Hou. - Zlomeniny u starších pacientov   zbavený nezávislosti, pretože bez pomoci a stálu starostlivosť v tomto prípade nestačí. Pre mnohých, že je veľmi ťažké z morálneho hľadiska. To je dôvod, prečo je nutné pracovať pre dôchodcov cez ich odpor. "

Priemysel Novinky

Späť na úvod