Vo svojich odporúčaniach, nie je divu, lekári často odporúča, aby plne spať. Ukazuje sa, že pravidelný spánok minimálne 7 hodín denne, je tiež dôležité, pretože pomáha telu brániť sa nebezpečné choroby.

Kvalitný spánok

Štúdia zistila spojitosť medzi dĺžkou spánku a rizikom infekcie hepatitídy B, bola vykonaná pracovníkmi University of California. Výskumníci očkované dobrovoľníkov - mužov a žien, nahrané histórii spánku (subjekty nosili náramky zvláštne prepážky a držal denníky). Počas inšpekcie zistila, že účastníci, ktorí mali problémy so spánkom, sú menej náchylné na ochranných účinkov vakcíny proti hepatitíde B, ich riziko infekcie zostala vysoká. Odborníci spočítali, že ľudia, ktorí spali menej ako 6 hodín denne v 11, 5 krát väčšie riziko nákazy hepatitídou B, aj napriek očkovanie.

Hepatitis B - vážne vírusová infekcia, ktorý má vplyv na pečeň a môže spôsobiť smrť. Podľa lekárov, pretože chronické spánku a narušený imunitný systém produkuje menej protilátky patogén. Vírus hepatitídy B je iba jednou z infekcií, ktoré hrnú do oslabené telo. Pre telo, je dôležité mať čas na to, aby čas na odpočinok, získať silu a zotaviť sa od stresu a únavy práce, ktorý on načítané každý deň. (Viac tu)

Priemysel Novinky

Späť na úvod