Prerušovaný spánok zbavený Memory
Zneužívanie alkoholu a náchylný k apnoe, ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť, že trpí výpadkami pamäti

Plytká a prerušovaný spánok narúša funkciu pamäti, podľa vedcov na Stanford University v USA, píše portál takzdorovo.ru. Pre normálneho pamäti vyžaduje aspoň minimálne množstvo nerušeného spánku.

Rôzne štúdie ukazujú, že ľudia s poruchami spánku často majú problémy s pamäťou. Je pravidlom, ľudí trpí poruchy spánku, poškodené alkohol, kvôli tomu, čo je často prerušovaný spánok. A tiež trpia nadváhou, a v dôsledku toho - Aponte, zastavenie dýchania počas spánku. Z tohto dôvodu sa vyskytujú bolesti hlavy, zhoršenie pozornosti a pamäti.

Aby dokázal, že svoju teóriu, zúčastnených vedcov laboratórnych myší. V oblasti mozgu aktivujú spiace zvieratá sú zodpovední za spojenie medzi spánkom a bdením. To viedlo k tomu, že sa stal spánok myši plytký a prerušované. Potom boli zvieratá testovaná na ukladanie nových objektov.

Ukázalo sa, že poruchy pamäti dochádza, keď sa dĺžka jedného cyklu spánku znížil o 30-40 percent od normy. Zdravý spánok sa považuje za človek, keď jeden cyklus trvá asi 90 až 100 minút a sa opakuje aspoň päťkrát za noc.

Ako vedci hovoria, udržiavať normálnu funkciu pamäti, že je potrebné venovať pozornosť kvalite spánku a snažia sa eliminovať faktory, ktoré ju zhoršujú - nadváhu, alkohol a porušenie režimu.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod