Prečo je sladké pečivo nie je nikdy dosť, takže ak sa rozhodnete to skúsiť? Lekári odhaliť mechanizmus hladných kŕčov a dať odporúčania, ako ich prekonať.
Niektorí ľudia ticho odmietajú čokoládové koláče a šišky, zatiaľ čo iní jednoducho nemôže kontrolovať sami. Čo možno urobiť, aby sa
zníženie chuti do jedla
? Ako výskumníkov stresu, je to veľmi zložitý systém, že veda nie je schopná plne pochopiť. Appetite - jeden z našich hlavných hnacích síl.
Hlad
Prichádza k nám nie od žalúdka, a nemusíte sa odkazovať na "hladné dunenie." Signály prichádzajúce z mozgu, chuť do jedla, v ktorom tvoria oba systémy naraz. Jedna dlhodobá - meria, koľko tuku sme analýzu hladiny leptínu (hormónu vylučovaný tukových buniek). Vtoroy krátky - určuje, koľko času uplynulo od posledného jedla, určenie plnosť žalúdka a čriev. Hunger sa, že máme signál oboch systémov - alebo znižuje hladiny hormónov, alebo žalúdok vyprázdni.
Prečo diéty často nemajú pomáhať ľuďom
zníženie chuti do jedla
a schudnúť? Vzhľadom k tomu, počas ktorej sa snažíme zníženie hladiny leptínu, mozog, ktorý sa prejavuje "hladovanie poplachu." Pretože to, chceme jesť, nech sa stane čokoľvek. A cvičenie víriace hladiny cukru v krvi, čo má vplyv na rýchlosť inzulínu - ďalší hormón zodpovedný za chuť k jedlu.
Tak prečo sa niekto môže zdržať koláče, zatiaľ čo iní im konzumovať každý deň? Záležitosť individuálneho výkonu preťaženie signálov, ktoré telo produkuje. Vedci sa domnievajú, že toto genetickú zložku, a to môže už byť meraná u novorodencov. Napríklad v ľudí trpiacich obezitou, mozog nedostane signál z tela saturácie, pretože to, čo je uložené
hlad
,
Napriek tomu
zníženie chuti do jedla
je to možné. Samozrejme, že to vyžaduje veľa vôle, ale hra hodnotu stojí za námahu. Najviac jednoduché a účinné spôsoby: skryť jedlo ďaleko od očí, platí sami menšie porcie a vyberte z panvice alebo hrnca s prísadou. Nejedzte pri čítaní knihy alebo sledovanie televízie - nemusíte rasslyshit tela signály o nasýtení. Počas jedla, je potrebné sa sústrediť výhradne na jedlo.
No, v najpokročilejších prípadoch gastroshuntirovanie iba.
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
